livedoorダイエットの停滞期脱出法
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ダイエットの停滞期脱出法♪
こんばんは！ダイエットアドバイザーの nori です♪
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ブログでは書けないダイエット情報や、
私のマル秘成功ダイエット法などを公開＾＾
読者様がどんどん増えています♪ありがとう〜
おなか・おしりのぜい肉撃退法の【極意】１００選
⇒http://www.mag2.com/m/0000280086.html
では、本題
今日は少し先の話になるかと思いますが、
ダイエットをしていれば必ず来る<停滞期>からの脱出法です♪
ダイエットの失敗と言うのはほとんどがこの停滞期
という壁にぶつかってしまい、諦めてしまうから｡･ﾟ･(ﾉД`)
でも、この停滞期と言う壁を乗り越えればダイエット成功という素晴らしい
ゴールが待っていますのでぜひぜひ諦めずに頑張りましょうね♪
私もダイエットをしているときに停滞期になりましたが、
その際に編み出した【停滞期脱出法】で乗り越えることができました
もし停滞期で体重が落ちにくくなってきている方はぜひお試しください！
効果絶大ですよ〜.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
そもそも、停滞期とは人体がカラダの状態を一定に保とうとする
働き（ホメオスタシス）によって、代謝（⇒基礎代謝について）が落ち、
体重が落ちにくくなる時期のこと
本来、人体に宿った素晴らしい機能なんですが、
ダイエットをする人にとって見ればちょっと嫌な時期ですね＞＜
では、その【停滞期脱出法】とは？
１、まず今やっているダイエット法をキープ♪
ただし20%ダウンさせる！
具体的に言うと、ウォーキングを100分やっている方は80分に減らす。
５ｋｍを４ｋｍに短くするなど
２、その他のダイエット法を導入する！
注意点として、同じカテゴリから選ばないことv(￣∇￣)v
ウォーキングをしている方なら簡単にできる筋トレをしてみたり、
流行のエクササイズをやるのも◎
それだけで簡単に停滞期から脱出することができます♪
では、ダイエットを一緒にがんばっていきましょうね〜
＞＞今、流行のダイエットは？
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